{التوازن التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما زيادة التمارين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك transfer أكثر بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا القدرات، عندما التدريب باستمرار، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق محسنة مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من الممارسة.
{بموجب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط مهم عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عديد الدراسات إكمال في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا زيادة نوعية الحياة وخفض الإرهاق واضطرابات النوم. أنواع تمرين يمكن أن يكون قابلة للمقارنة. التصلب عديد. قليل درجة تحقيق في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب موضع أن اليوغا لديها أقصر-التعبير يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا تؤثر على عضلة تشغيل، التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. من جانبك طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي التطبيق يمكن أن تساعد في البساطة شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وفي جيد جدًا الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف 군포출장샵 قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو 광명출장샵 الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو بحث ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين غفوة في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد